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单手持球时,5指自然分开,用指根以上部位接触球,以拇指与无名指进行对掌运动,将球牢固地拿住,腕关节要放松.
双手持球时,手指自然分开, 手成弧形,以手指和掌握在球的两侧.但双手持球不如单手持球灵活,而单手持球便於传球和射门.因此在双手接球后,应立即衔接单手持球进行传球和射门等动作.
手球的一些技术:
进攻技术：包括传接球技术、射门技术、突破技术和运球技术。
传接球技术：传接球是手球比赛中队员之间有目的地转移球 。比赛中多采用单手传球 ，根据出手部位 、移动方式和动作结构的不同，分为原地 、行进间、跳起的单手肩上传球 、单手体侧传球 、甩传、低手传球 、背后传球 、颈头传球等 。而接球多是双手接不同高度的球。如接高球 ，接平球 ，接低球 。
射门技术：射门是得分的唯一手段，也是手球最重要的进攻技术 。射门的方法很多 ，归纳起来有：支撑射门 ，即有一只脚或两只脚支撑在地面的射门，如原地射门、垫步射门 、交叉步射门 、跑动射门等；跳起射门 ，是为了争取空间优势和缩短距离摆脱防守队员的封挡 ，向上或向前跳起的射门技术；倒地射门，是为了摆脱防守扩大射门角度和接近球门 ，采用身体极度前倾 ，在失去身体重心平衡的状态下，倒地完成射门。另外，根据出球部位还可分为高手射门、肩上射门 、体侧射门 、低手射门和反手射门 。
突破技术：是持球队员运用合理的移动技术超越防守人的方法 ，具有很强的攻击性 ，不仅可以直接射门，还可以打乱正常防守 ，为同伴创造进攻机会 。根据突破的方向和动作结构的不同 ，分为同侧突破、异侧突破、跳步突破和转身突破。
运球技术：是控制球的队员1次或多次按拍从地面反弹起来的球的动作方法，持球队员通过合理运球可以调节和衔接个人技术 ，扩大活动范围 ，提高技术运用的机动性和灵活性 。运球分为直线运球和变向运球等 。
防守技术：包括防守对手 、封球 、打球、抢球 、断球。
防守对手：是防守队员运用合理的移动技术抢占有利位置，利用身体以及适当地借助手臂阻挠和破坏对手进攻的行动 。防守对手是个人防守技术的综合运用 。分为防守持球队员和防守无球队员两种。
封球技术：防守队员选择正确位置 ，利用手臂和身体来封挡对方射门球。用这种技术可以直接把球封住获得反击的机会 ，或者封挡住一定的角度，同守门员配合 ，破坏对方射门的准确性 。封球技术有正面封球 、侧面封球、跳起封球等 。
打球技术：防守队员用单手突然准确地打掉对手控制着的球。分为打对方手中球和打运球两种 。
抢球技术：争抢不属于任何一方的球 。如抢封挡下来的球 ，抢守门员挡回和球门柱弹回的球等。关键是积极抢站有利位置 。
断球技术：防守队员在准确判断的基础上，采用快速地移动截获对方传球 。断球是发动快攻的最好时机，成功率高。断球一般有横断球和纵断球 。
手球持球有哪几种方法？
1 、持球：使用五根手指持球 ，并将手指向内紧缩 。在球落地的一刻使用手掌接住；
2 、躯干盘球：将球放在腰际盘旋 ，动作关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球 ，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习；
3 、颈部盘球：将球沿着颈部环绕练习 ，脸面朝前，颈部不可移动 ，并且做正 、反时针方向的交替练习；
4、单脚盘球：两脚分开并且重心放低 ，持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球，并利用左 、右脚做正 、反时针方向的交替练习；
5、跨下前后抛球：两脚分开同时重心放低 。将球从前方轻抛到后方 ，两手迅速由后方接住球 ，并将球轻抛回前方，如此反覆记时练习；
6、膝部盘球：两脚稍微靠拢同时身体重心放低 ，将球沿着两膝做盘球练习 。眼睛不要看球 ，并按正 、反时针方向交替练习；
7 、跨下八字盘球：这是单脚盘球的应用，将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球，同时眼睛不要看着球 ，并按正、反时针方向交替练习。
手球运动基本技术之一 ，掌握正确的持球方法，才能在得球后迅速 、准确地进行传 、射球配合。持球方法有单手和双手两种 。
单手持球 。
手球运动中主要持球方法。单手抓住球 ，使用灵活 ，便于衔接动作 。接球时，五指自然分开 ，以手指和手腕力量为主将球拿住 ，拿球时掌心不要贴住球，拇指不宜张得过大 ，而虎口紧张 ，持球不宜过紧或过松 。
双手持球较牢固，多为少年或手较小的运动员应用。双手五指自然分开 ，大拇指相对成八字形 ，用手指和手掌的前沿部分接触球，双手握球体的两侧或两后侧部，持球于体前胸腹之间 。
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